Dr. Mercola diétája - Százezreknek segített
Az alacsonyabb szénhidrátbevitel kulcsfontosságú, de az sem mindegy, milyen zöldségeket eszel. Dr. Joseph Mercola több éves orvosi pályafutása során szerzett tapasztalataira alapozta saját, speciális diétás étrendjét . A doki szerint a fogyáshoz nem elég, ha kevesebbet eszel: arra is ügyelned kell, hogy elegendő vitamint és tápanyagot juttass a szervezetedbe, ne terheld meg az inzulinszintedet, továbbá ne lassítsd le az anyagcserédet. Ha minderre nem figyelsz, a fáradtság, a vércukorszint-ingadozás, valamint az azt ellensúlyozó érzelmi evés hamarosan meghiúsítják fogyókúrás kísérletedet. Gabona, az emésztés megrontója Dr. Mercola osztja azt a nézetet, miszerint az elhízás - mint népbetegség - egyik legfőbb okozója a gabona alapú étrend, amely túl sok fölösleges szénhidráthoz juttatja a szervezetet, amit az aztán nem tud feldolgozni. A hasnyálmirigyet szinte sokk éri, hatalmas mennyiségű inzulint termel, így a gabonafogyasztás nemcsak elhízáshoz, de egészségügyi problémákhoz is vezeth...