Szétreped a fejem!

Hogy mitől? Talán a fáradtságtól, a zajtól, nehéz ételtől. Bekapunk egy aszpirint, alszunk egy órácskát, és máris jobban érezzük magunkat. De a fejfájásnak lehet más oka is.

Színház után: Amikor színház vagy a mozi kellemes félhomálya után hirtelen elvakít a napfény, könnyen belefájdulhat a fejed.

A megoldás: Csinálj úgy, mint a sztárok, és még a kijárat előtt vedd el a napszemüveged.

A lófarok vagy a túl szoros copf: A fejbőrt húzhatja a szoros hajgumi vagy irritűlhatja a rosszul betűzött hajcsat.

A megoldás: Bontsd ki a hajad.

A szemüveg: Ha a szemüveg szára szorít, ha a lencse túl erős vagy éppen túl gyenge, majdnem biztos, hogy megfájdul a fejed. De az is előfordul, hogy a rossz világítástól vagy a számítógép képernyőjétől elfárad a szemed, és ez váltja ki a fejfájást.

A megoldás: Keresd fel a szemészt - főleg, ha a fejfájás rendszeres és leginkább a nap vége felé tör rád.

Rossz testtartás: Ha sokat ülsz, ha görbén jársz vagy nem megfelelően végzel bizonyos tornagyakorlatokat, előfordulhat, hogy a fejed fájdul meg.

A megoldás: Figyeld meg, hogy pontosan mi váltja ki a fájdalmat, illetve hogy mikor kezdődik a feszültség. Ilyenkor állj fel és nyújtózz egy nagyot. Ha tornászás közben egy bizonyos mozdulat hamar kifáraszt, csinálj helyette mást.

Zárt tér: Az oxigénhiány, a fülledt vagy füstös levegő is előidézhet fejfájást.

A megoldás: Szellőztes!

Mérgező gázok: A hibás fűtőberendezésekből szivárgó szén-monoxid, mivel szagtalan, különösen veszélyes. Évente több halálos balesetet okoz.

A megoldás: Ha a lakás egyik helyiségében rendszeresen megfájdul a fejed, mindenképp hívd ki a gázszerelőt. Ha munkahelyeden mérgező anyagokkal dolgozol, tartsd meg a munkavédelmi előírásokat. Ha a fejfájás nem szűnik, fordulj orvoshoz.

Az olvasás: Ha sokáig nézed a sűű szedésű fekete-fehér oldalakat, növekszik a semnyomás, s ez okozhat fejfájást.

A megoldás: Tekints fel néha a könyvből vagy az irataidból. Pislogj fölfelé, lazítsd el a szemizmaidat.

A reggeli lustálkodás: Ha ébredés után újra elalszol, lehet, hogy egész délelőtt fájni fog a fejed.

A megoldás: Ébredés után egyből ugorj ki az ágyból.

A szex: Leggyakrabban a negyven feletti férfiak panaszkodnak a szexuális izgalommal együtt jelentkező, fokozódó fejfájásról. A kellemetlen érzés azonban közvetlenül az aktus után vagy néhány óra elteltével alábbhagy. Ha a fájdalom nem elviselhetetlen, nincs ok az aggodalomra.

A megoldás: Ha mégis, orvoshoz kell fordulni.