Ezeket sose etesd meg a gyerekeddel!

Finom is legyen, gyors is, no meg egészséges is, ha a gyereknek főzünk... Néha azt tűnik a legegyszerűbb megoldásnak, ha elküldjük őket valamelyik gyorsétterembe. Pedig nem ez a helyes megoldás. A következő ételeket lehetőleg ne adjuk a csemeténknek!


Hogy miért fontos kérdés ez? Mert az utóbbi években nagyon megnőtt a túlsúlyos gyerekek száma nemcsak az USA-ban (ahol 12,5 millió kövér gyerek van, hanem Magyarországon is. A szakemberek ezért összeállítottak egy olyan listát, amelyen azok az ételek és csemegék szerepelnek, amelyeket ki kell irtanunk a háztartásból, ha azt szeretnénk, gyerekünk ne tartozzon a több milió túlsúlyos ember közé.

Először apró lépésekkel kell kezdenünk, a cukros gabonapelyhekről váltunk mézzel vagy más, nem cukorral édesített fajtára, dobjuk ki a krumplichipseket, és más kalóriadús csemegéket.

Ezek helyett hagyjunk a konyhaasztalon sok-sok gyümölcsöt, mert ha a csemete nem talál más rágcsálnivalót otthon, előbb-utóbb rákap az egészségesre. Amilyen gyakran csak tudunk, étkezzünk együtt a kicsikkel, hogy megtanulhassák, hogyan kell egészségeset enni.

Azokat az ételeket, amelyeket szívesen esznek de tudjuk róla, hogy hízlaló, nem kell rögtön elhagyni, elég először az, ha kicserélünk benne egy hozzávalót valamilyen könnyebbre, egészségesebbre. A sütibe például ne pudingot tegyen, hanem almát, gyümölcsöt!

A szendvicsekre nagyon figyeljünk, ugyanis ezek a kis falatok óriási kalóriabombák, rakjunk bele zöldséget. A másik rejtőző veszedelem pedig a mélyhűtött étel, hiszen mivel könnyű elkészíteni, sokan ezt eszik - pedig nem kellene. Inkább készítsen egy kis salátát könnyű csirkével.

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Használati utasítás sértődékenyekhez

Kép
Az engeszteléssel csak a lovat adjuk a sértődékenyek alá Nemcsak megbékélni nehéz vele, kezelni is erőn felüli kihívás. Nem véletlenül. A sértődött ember sokszor szándékosan zárja le azokat a kiskapukat, amelyeken keresztül megközelíthető lenne, és amelyek a konfliktus feloldásához vihetnének közelebb. Sok esetben nemcsak az őszinteség, de az önismeret hiánya is mázsás nehezék. Az ajtócsapkodásokat követő teátrális elvonulásoktól a szótlanságba dermedő, de vádló tekintettel pásztázó kommunikációig a sértődékenység ezerféle gúnyát ölt, és az okok után kutatva is meglehetős sokféleségbe botlunk. Felismerjük, ha kirobbanó agresszió, és ráismerünk úgy is, ha befelé tessékelt indulat. Metsző tekintetű feleségek, akik napok óta párás szemmel, némán róják a lakást, fátyolos hanggal felelnek, ha kérdeznek tőlük valamit, és még a mosogatószivacsot is a mártírok fájdalmával emelik. Mégis mi történt? "Semmi" - hangzik a lesújtó a válasz, de ebbe az egyetlen szócskába maga a kérdező is m
További információk

A Sugarloaf egykori énekesnője megmutatta bájait! - képekkel

Kép
Kövér Erika, a Sugarloaf egykori énekesnője jó ideje polgári foglalkozást űz, jelesül egy irodában dolgozik. A zenétől azonban nem tud elszakadni. Kövér Erika jelentkezett a kemma.hu hírportál Kemma-lány versenyére. Fotóit elnézve nem volt elhamarkodott a döntés. „Jelenleg irodai munkát végzek, civil életet élek” – mondta el a kemma.hu megkeresésére Kövér Erika. Természetesen a zenét sem hanyagolja el, vannak tervei a jövőre. Olasz slágereket énekelne lemezre, ezt szeretné elvinni a kiadókhoz. Egy ismert énekessel egy másik projekten is dolgoznak, R&B-s, popos dalokat terveznek, de erről egyelőre most még többet nem szeretne elárulni. A Sugarloaftól sem szakad el végleg. A zenekar tavaly volt tíz éves, a Művészetek Palotájában tavaly nyáron tartott koncertre – ahogyan a csapat korábbi énekeseit – Erikát is meghívták. „Ez a Sugarloaf már nem az a Sugarloaf, mint az én időmben, az eredeti bandából csak Tóth Szabi maradt az alapító tagok közül. Én is már a harmadik énekesük voltam, ut
További információk

Bőrgomba, körömgomba

Kép
A gombás fertőzés a leggyakoribb emberi fertőző betegségek közé tartozik. Azért válhatott ilyen elterjedtté, mert azok a hajlamosító tényezők, melyek kedveznek a gombáknak, szintén általánosan jellemzőek lettek (pl. elhízás, antibiotikumok tartós szedése, cukorbetegség.) Tovább rontja a helyzetet a nehezen szellőző műanyag textíliák és cipők viselése, az izzadás, a nedvesség is a gombák malmára hajtja a vizet. Hormonális eltéréseknél gyakoribb a gombás fertőzés, például tartós fogamzásgátló szedés, terhesség, mellékvesekéreg betegségek. Nem elhanyagolható a keringési viszonyok szerepe sem, artériás érszűkület, trombózis utáni állapot, nyiroködéma egyaránt rizikótényezőnek számít. Milyen tünetekkel jár a bőrgomba? Gombás fertőzés kialakulhat a bőrön bárhol. Házi kisemlősök terjeszthetik, ilyenkor a tünetek az állattal érintkezett területen alakulnak ki. 0,5-5 cm-es éles szélű, vöröses színű, kerekded, hámló, viszkető területek jelennek meg, körülöttük sokszor víztiszta folyadékot tartal
További információk