Mit kell tudni a monitor szemüvegről?
Mára életünk részévé váltak a számítógépek. Szinte nincs olyan életterület, ahol ne találkoznánk velük. Sokan – munkájukból kifolyólag – hosszú órákat kényszerülnek a gép előtt tölteni.
A számítógép és a szem – Computer Vision Syndrome (CVS)
Számtalan teszt, körültekintő vizsgálat igazolta, hogy az új fejlesztésű monitorok biztonságosak: nagyon alacsony vagy semmilyen káros sugárzást sem bocsátanak ki, előírásszerű alkalmazás mellett. Ugyanakkor ki ne tapasztalta volna hosszas számítógépezés után, hogy szemei fájnak, fáradtak, égnek, szúródnak, viszketnek. Látása elhomályosodik, a betűk összefolynak, esetenként kettős képek jelentkeznek.
Sokszor kísérheti a szemtüneteket a fej, a nyak, a kar vagy a hát fájdalma. Ezt a tünetegyüttest – összefoglalóan – a számítógép előtti munkavégzés okozta szindrómának, azaz Computer Vision Syndrome-nak (CVS) nevezzük. Bár a szem megerőltetéséből adódó szubjektív panaszok nagyon sok kellemetlenséget okoznak a pácienseknek, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ezekért a monitorok tehetők felelőssé. Az elvégzett vizsgálatok alapján nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a számítógéppel dolgozók látórendszerét károsítaná, vagy tartósan rontaná a képernyő előtti munkavégzés.
Mit tehetünk a Computer Vision Szindróma ellen?
- A munkakörülmények optimalizálása: megfelelő monitor, szék, könyöktámasz, megvilágítás stb. alkalmazása. Néha már ez is megszünteti – de legalább is jelentősen csökkenti – az említett panaszokat.
- A másik tényező a tünetek csökkentésére a szem megfelelő védelme a kiszáradástól, az irritációtól. Ne felejtkezzünk el a műkönny használatáról sem!
- Szükség esetén speciális szemüveg viselése a számítógépes munkához! (A szemüveg emellett mérsékelt védelmet jelent a szemet ért szárító hatásokkal szemben – pl. légkondicionáló, nem megfelelően beállított ventilátor stb.).
Lencsék a számítógép előtti munkához - Monitor szemüveg
Milyen paramétereknek kell megfelelnie egy monitor szemüvegnek? Mire figyeljünk a választásnál?
Kontraszt - Szinte minden nagyobb lencsegyártó cég tud ajánlani kimondottan monitor előtti, enyhén színezett, kontrasztfokozó réteggel ellátott szemüveglencséket. Segítségével a szem kevésbé fárad, nem erőltetődik.
Tükröződés, becsillanás – a lencse mindkét oldala tükröződésmentesítő réteggel van bevonva, pihenteti a szemet. A fény a képernyőről és a szemüveglencse mindkét rétegéről visszatükröződhet, ami jelentősen zavarja a munkában a dolgozót.
Enyhe színezettség – az átlátszó szemüveglencséhez képest a színezett lencsék nagyobb százalékban nyelik el az UV tartományú sugarakat. Egyes lencsék - a gépelés megkönnyítésére - alul, a billentyűzetrésznél világosabbak. A leggyakrabban alkalmazott színárnyalatok: borostyánsárga vagy zöld. A színezettség mértéke 15 és 20 százalék.
Milyen erős szemüveget válasszak a számítógép előtti munkához?
40 éves kor fölött nem csak olvasó szemüvegre van szükségünk a presbiópia („öregszeműség”) miatt, hanem a monitor távolságához igazított munkaszemüvegre is.
A megfelelő korrekció önmagában is jelentősen csökkenti a Computer Vision Szindróma miatti panaszokat.
A szemészeti vizsgálat alkalmával tisztázni kell a szem és a monitor távolságát (kb. 1 m), ugyanis az egyes dioptria értékű lencsék csak egy adott távolságtartományban nyújtanak éles látást.
A dioptria kérdése ebben az esetben fontosabb a fönt felsorolt paramétereknél!
40 éves kor alatt - a szem alkalmazkodó képessége miatt - egyetlen dioptria érték elegendő távolra és közelre egyaránt.
Gyakori, hogy a páciensnek nincs szüksége szemüvegre a mindennapi életben. Ebben az esetben plan, azaz 0,0 D értékű „sima ablaküveget” kap a monitor előtti munkavégzéshez.
Természetesen a „sima ablaküveg” a fönti paraméterekkel rendelkező speciális monitor előtti munkavégzéshez javasolt szemüveg.
elkerülhetetlen, a nap bármely szakában szükségünk lehet az internetre. Már az életünk része. Most ingyen jár a vezetékes net mellé, úgy örültem http://tiny.cc/diaknet
VálaszTörlés